Le sujet de la santé masculine est répandu et pertinent, et tout commence par une alimentation saine et appropriée. Les produits utiles pour la puissance masculine doivent contenir certaines substances et vitamines, dont les plus importantes sont :
- vitamine A;
- vitamine E;
- vitamine C;
- vitamines B (notamment B1, B3, B6, B9) ;
- élément sélénium (dose quotidienne pour les hommes jusqu'à 100 mcg);
- zinc minéral (dose 15 mg par jour).
Si vous allez dans une pharmacie et achetez un tel complexe, mais en même temps mangez de la restauration rapide et buvez des boissons gazeuses, il n'y aura certainement aucun effet, car les vitamines de la pharmacie ne seront pas complètement absorbées et n'interagiront pas.Pour une assimilation complète, vous devez manger des aliments exactement sains pour la puissance des hommes.
Produits utiles qui augmentent la puissance chez les hommes
Fruits de mer:huîtres, crevettes, moules, calamars. Ils agissent comme aphrodisiaques, en plus du zinc et du sélénium, ils possèdent des acides aminés qui agissent sur la formation de testostérone et de sperme, augmentent le désir sexuel, puisqu'ils contiennent également l'hormone dopamine.
Poisson:plie, maquereau, saumon. Ce poisson contient beaucoup de vitamines A, B et E, des acides aminés oméga-3, oméga-6, du zinc, de l'iode, du phosphore et une quantité optimale de protéines équilibrées, qui affectent positivement et efficacement l'activité sexuelle. Pour conserver pleinement toutes les substances nécessaires, il est bien préférable de cuire le poisson à la vapeur.
Viande(chevreuil, bœuf, agneau, lapin, poulet, dinde). Il a également des propriétés aphrodisiaques, a un effet positif et bon sur la fonction de l'activité hormonale et contient des oligo-éléments en grande quantité.
Navet.Grâce à tout ce qui est dans sa composition, ce produit affecte également la formation et la fonction de la testostérone, augmente la libido, remplit une fonction de renforcement général pour tout le corps. Excitez également l'attraction intime et les graines de navet.
des noisettes(noix, muscade, cacahuètes, pignons, noix de cajou, noisettes). Elles contiennent un maximum de vitamine E, B, de magnésium, de zinc et d'arginine, qui joue un rôle dans la production d'oxyde nitrique pour obtenir une érection et prolonger le rapport sexuel lui-même. Le plus grand avantage sera que si vous mangez ces produits crus pour augmenter leur puissance (alors ils ne perdront pas leur valeur), vous pouvez les faire légèrement frire.
Des légumes, à savoir le chou, les oignons, les carottes, le céleri, l'ail, les poivrons et les asperges, qui agissent sur les niveaux hormonaux, l'attirance intime. Vous devez manger tous les jours en plat principal ou en accompagnement. Une place et un rôle particuliers devraient être accordés au céleri, qui comprend l'androtestostérone.
Chocolat.Seul le chocolat noir est utile pour augmenter la puissance chez les hommes, car il contient des antioxydants, ainsi que de la théobromine, une substance qui provoque un sentiment d'amour et augmente la fonction sexuelle.
Fruits et baies :raisins, bananes, fraises, framboises. Ils agissent sur le système endocrinien, possèdent également la quantité optimale de vitamines et d'oligo-éléments bénéfiques, antioxydants. Il doit être consommé cru et séché. Les jus frais de pastèque ont également un très bon effet sur l'activité sexuelle, qui contient l'acide aminé citrulline, qui augmente l'érection.
Des œufs(caille, poulet). Un de ces produits qui permettent de prolonger les rapports sexuels, d'obtenir de nombreux orgasmes, d'augmenter la fonction sexuelle à l'aide d'acides aminés, de fer, de phosphore, qui entrent dans leur composition.
Perge, chérie.Ils contiennent beaucoup de protéines différentes, des glucides simples, qui fournissent toute l'énergie nécessaire et améliorent les vaisseaux sanguins et l'apport sanguin au pénis, ce qui a un grand effet sur l'érection. Afin d'augmenter la fonction intime et d'obtenir le résultat souhaité, vous devez manger au moins 10 g de ce produit.